昨日ハードだったのでかなりおつかれです・・・。自宅へ帰ってゆっくり休んで夜も早めに眠りました。 朝食グレープフルーツジュース枝豆チーズブレッド 昼食ラーメン 夕食パスタ、えびシューマイ お通じあり運動なしお酒なし
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